吳尚榮他們到達的當天晚上，基地的文職人員和文藝戰士，在露天操場為他們舉辦了文藝晚會，熱烈歡迎蛙人特種作戰大隊的成立。
第二天上午，各中隊由副中隊長帶隊進行日常訓練，中隊長和教導員在大隊部開會。
本來最初通知是江永亮大隊長和政委一身兼的，后來考慮到他身上的擔子太重，給他派了一位年齡三十五的海軍上校桂奇峰來當政委。
而李云杰也不再兼任一中隊長，雷興富改任參謀長。
今天，所有的中隊長（營級）以上的官兵見面時，一中隊長叫丁勝勇，王褔俊任二中隊長，李林山任三中隊長，四中隊是女子中隊，隊長仍然是水映月。
在軍官互相介紹時，吳尚榮發現一中隊長丁勝勇長得英俊挺拔，看著很是眼熟。
江沁蘭和皇甫雪也覺得是一個熟人。
散會的時候，皇甫雪終于想起來了，這是川省大學體育系三杰之一的丁勝勇丁大哥，曾經受皇甫雪的堂表哥的邀請，為皇甫升助拳。
他當時和吳尚榮文比了一下，被吳尚榮深厚的內力所折服。二人握手言和……
這里，吳尚榮他們剛把丁勝勇猜出來，背后就傳來了丁勝勇的喊聲：“吳教官，請問你就是我在川省認識的那位少年英雄嗎？”
幾個人回轉身后，吳尚榮含笑答道：“不敢當英雄二字，但正是當初和你交過手的小兄弟。”
原來，丁勝勇大學畢業后，又報名參了軍，因自幼習武，又是體育系畢業的學生，武功基礎扎實，身體素質好，又是在江邊長大的，水性也不錯，入伍半年后，就選進了海軍。
因為是大學生，起點高，一進入海軍就成了少尉軍官。
后來，又進入海軍陸戰隊特種作戰訓練營受訓，立過二等功和一等功，所以他雖然沒有參加南疆的戰斗，但軍銜還是升得快。
…………
第一周，除了基本訓練外，就是了解全體學員的基本情況。
蛙人特種大隊雖然是一個旅級（副師級）編制，但是人數不是很多。
一個中隊含四個小隊。每個小隊加上正副小隊長，共10人。因此，一個中隊加上正副中隊長和教導員一共只有43人。
一個大隊部，有正副大隊長，有政委和參謀長，還有兩名參謀，共6人。
所以，四個中隊172人加上大隊部的6人，他們這個大隊的全體在冊官兵共有178名。
至于吳尚榮他們教練組和后勤組的人，還不包括在里面。
這個大隊所有的隊員，軍銜最低的就是中尉，副連級軍官。
并且所有的人有一部分是從海軍各個艦隊的特戰隊中抽調的兵王，大多數是各大軍區的特種兵中抽調的水性特別好的特戰人員。
所以，這些人論身手、槍法、體能、水性在特戰兵測試中就已經過關了。
所以，這里的訓練，不實行淘汰制，而是讓每一個人都在原有的基礎上有所突破，以期達到測試的目標。
第一個月的基本訓練項目，一是長跑（島上就是環島跑）。
主要是二十公里負重行軍，比耐力，比速度，比意志力。負重的包裹質量從30公斤，逐漸增加到五十公斤。
二是訓練對大風大浪等高風險天氣的適應情況。
既然成了海軍陸戰隊的蛙人特種兵，今后天天要與大海、與船、與風浪打交道。
遇到臺風天氣，在海上不能暈船，翻了船要能自救，能保持體能，能堅持下來，能等到天氣變好后，收救船只的到來。
第三是訓練擒拿格斗。比身手，比速度，比技巧。
第四是比在孤島上的生存能力，無水、無糧、無火、無藥，最多人手一把匕首。
吳尚榮作為蛙人大隊的總教練，接到任務后，就窮盡智慧，想到了提高隊員體能的辦法。
一是增強他們的功力。道醫中有制取增長功力的藥丸古方。只是，有些一千多年前存在的靈藥現在滅絕了，找不到這種物種了。
沒辦法，只能用功效大致相似的其他藥物代替。
吳尚榮利用在京城等人的三天中，幾乎將靈狐一族贈送他的千年人參，千年靈芝，萬年首烏，百年三七等天材地寶用了三分之一，另外還用了虎骨粉、鹿茸、黃芪、熊膽、一枝蒿等數十種動植物藥材，制成了一萬多粒內力增長丸。
內力增長丸，三天一粒，三天一粒，可以連服十粒，內力就可以增加十年。
當然，內力增長丸，十粒是極限。
服了十粒后，如果繼續服下去，不但不能增長功力，反而對人的身體有害。
因此，從訓練的第一天開始，每隔兩天各中隊的中隊長或教導員就要到吳尚榮這里來領一次內力增長丸。
增長一年功力，體能增長并不是很明顯。
但是，七八天過后，三年功力形成的合力就明顯不一樣了。哪怕包裹增加了五公斤，跑起路來也比最初輕松。
一個月后，十粒藥丸服完，每個人身負五十公斤的重物長跑二十公里，比訓練的第一天背三十公斤跑二十公里所用的時間都短。
說明，功力增加了，體能特別是持久的忍耐力增強了。
第一個月結束前的最后幾天，對一些項目進行了考核，長跑、擒拿格斗、射擊、投彈等進行個人能力考核。
野外生存，小隊或中隊之間的海上對抗賽，則是測試整個集體的能力。
黃甫雪和胡若霞作為女子中隊的專職教練，在和學員的摸爬滾打中，自身的身體素質，適應能力都有了很大的提高。
兩個人的皮膚和容貌也有了一定的變化。
原來的兩人用一句話來形容——美白嫩顏漂亮。
現在的兩人用一句話來形容——英姿颯爽健美。
…………
第二個月，陸地上的活動除了每周跑一至二次五十公斤負重行軍外，全部變為水上的訓練項目。
一是訓練潛水的時間，看誰在水下憋氣憋得久。
內力越深厚，肺活量越大，深呼吸時，在肺里貯存的氧氣也就越多。
內力越深厚，在水下吸氣時，耗氧量就越少，肯定憋氣的時間就長。
因此，功力的提升，肯定有助于潛水時間的增加，潛水能力的提升。
但是，在訓練的過程中，還有一個技巧的問題。
比如潛水之前的那一口深呼吸緩慢綿長，這樣才有可能盡量往肺里多吸一點氧氣。
在潛入水中后，要盡量延緩呼氣的時間……