方默南在溫泉里泡了會兒，洗去身上的藥味兒、污穢。聽到姥姥的叫聲，方默南神念一掃，原來外面天已大亮，于是道，“姥姥我一時半會兒還出不去，您幫我遮掩一下好了。”
“啊！”姥姥在臥室里踱著步，面對空氣擔心地又問道，“這南南，又出啥事了。不會又像上次一樣失蹤兩天吧！”
方默南搖頭道，“不會最多一個小時我就出去了。”她又道，“早飯我從空間里做，拿出去得了，你們也別費心了。”
姥姥點點頭，心下松了口氣，“那就好，外面也就幾分鐘的事。”她轉身出去道，“那我出去告訴他們，你今天偷懶，多睡一會兒，反正雪還沒化，又不能出去晨練。”她出去把門關上，還特地反鎖了門。
“怎么樣！”老媽站在門口焦急地問道。
“沒事再有十來分鐘就出來了。”姥姥拍拍她的手道。“讓林老爺子領著他們去外面晨練就好了！不下雪山道也清掃過了，應該沒問題的。”
“走吧！咱倆先幫南南遮掩一下。”姥姥說道，老媽跟在身后下了樓。
方默南又在溫泉中又泡了會兒，才起身穿上衣服，五行精靈這才過來。
“感覺如何啊！”金精迫不及待的問道。
“太棒了！”方默南說著靈氣從手中探出體外，能形成針灸所用的針，十根指尖上明顯冒出細如絲的針，質感如針灸所用的針一般無二，記得上一次晉級還很虛化。這次可以長久的存在。
土精和藹地說道，“照你這樣的練下去，用不了多久就能開始修道了。”
方默南挑眉，“修道！”
土精不緊不慢地解釋道。“道家練氣，共分五階段。練氣，金丹。元嬰，合體，大乘，最后成就大羅金仙，萬劫不壞，永恒不滅。每一階段的差別那是巨大的，練氣期的修者。引天地元氣淬煉肉身，身輕如燕，開碑裂石。金丹期，熔煉飛劍，御劍飛行。遨游天地，自由自在，更可殺人于千里之外，內陸地神仙。元嬰期，元神化嬰，只要元嬰不滅，即可不死，乃得長生。合體期，精氣神全部溶于元嬰。可元嬰出竅，遨游太虛，可橫渡宇宙。大乘期，神秘莫測，乃是即將飛升仙界的人物，飛升仙界。登仙位，與天地同壽，幾乎不死不滅。”
方默南好奇地問道，“我這樣的速度練下去估計得多久。”
土精認真的想了想，算了一下，“按空間時間計算怎么也得三、五百年。越到后來晉級越難！”
“啊！”方默南張大嘴巴道，“還是慢慢練吧！這事急不來。”見土精還想說什么，方默南又道，“道法隨緣，強求不來的。”
土精眼神中閃過一絲光亮，心里立刻敞亮開來，他謙遜道，“是我著相了。”
方默南踱著步伐，游走于天地之中，腳步連環交錯，忽東忽西，就像一條在水中游動的魚。方默南的游走路線并不是線形的，而是以自己的一個臂長的距離為半徑做一個圓，然后沿著這個圓走圈。這個圈之外又有圈，圈圈相連，猶如太極。而他的雙掌不斷變換，以單換掌為基本掌勢，一圈八步八個掌勢，手中演化推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等，下肢擰、翻、走、轉，身捷步靈如龍游空。 意隨心動，隨心所欲，方默南現在打得拳法，像是太極與八卦，但又不純是太極與八卦。 方默南步伐越走越慢，卻是力如千斤、勢大力沉，身形閃動之間，帶起了呼呼地風聲。只見她出掌如電，翻轉騰挪疾如驚兔，偏偏又不見匆忙，反而帶著優雅柔和，沒有一點的煙火氣息。 最后，方默南一聲呼喝，倏地站定。這一由動到靜，突兀的出人意料，可方默南做得毫不勉強，干脆利落。 站定之后，方默南擺了一個太極樁，太極樁又名混元樁，是指在無極樁站立的基礎上。
腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，沖震命門穴。與此同時，利用肩部和肘部的松垂動作，催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起，高與胸平。由于雙肩松脫、內卷里合，鎖骨下沉相合，心氣與橫膈膜向小腹中極穴沉降，以助內部氣息團聚，向命門穴沖震，使兩臂內側(陰經)微微內纏向身體外側撐住勁，構成內撐外掤、內圓外方、負陰抱陽的太極狀態。兩手指松直向內，十指尖左右相對相照，指甲縫的氣機含互相滲透和相吸相合之意，同時注意鼻準頭的吐納氣與印堂穴(上丹田)、膻中穴(中丹田)、中極穴(下丹田)及三心(頭心百會穴、手心勞宮穴、足心涌泉穴)的吐納氣一致，并將氣納入中脈(上通百合穴，下達會陰穴一線串之)之軌道，以助中氣潛轉。同時下閉谷道，氣方不向下泄，構成呼氣時使氣由內達外，勁貫梢節，氣貫指(趾)肚；吸氣時退藏隱密，氣結中宮，循環無端。久而久之，體內會出現一種輕靈景象，氣機運聚之意象，皆由心發，中氣之潛轉，上下不停。如能將此意象融會于拳架之中，與動作、勁路結合起來，身體內外就會化生出一種渾厚靈敏、韌性極佳、彈性極強的混元氣布滿周身。正如拳諺所云： “學者若會混元氣，哪怕他人有全功。”。
太極樁要松隨，切忌可以追求，要有，‘心如白云常自在，意如流水任東西。’的灑脫意境，懵懵憧憧，如夢如幻，讓思想飛躍太空，這樣來養神、養氣。久而久之，自己會感受到有一種生生不息，欲罷不能的奇妙感受，會讓人感受到，氣若長虹猶貫日，欲將宇宙抱懷中的豪邁情懷。
太極樁的要領：樁功全在一抱中，莫求新奇找舒松。內動得自有象外，功成妙哉無意中。
拳經贊道：“脫肩松臂貴束腰，動中有靜效果好，吐納自然方顯妙，風吹大樹擺枝搖，上虛下實腳抓地，遍體常覺松又松。”
站樁功是傳統武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。
“啪啪……打得好！”金精拍著手道，“從起式開始，到收式結束，慢慢領起，緩緩運行，默默停止，形似潺潺流水，又似和煦春風，柔順和緩，沉著兼備。意在神而不在氣，在氣則滯，氣滯則形散。”
水精附和道，“平心靜氣，靜心慢練，隨著外形動作的和緩轉移，引動靈氣于體內無微不至地細細運行，使意氣相合，使神形合一，順其自然之勢，聽其自然之運，得其自然之機，合其自然之道，漸人物我兩忘之境。只有中氣存于中，虛靈含于內，方現一片太極原象。 ”
“說得好！”火精笑道，“小主人已經達到了隨心所欲地程度了，可喜可賀！”
“呵呵……”方默南笑而不語，該感謝地是上輩子人生經歷，才會讓她有更多的人生感悟，歲月沉淀下來的是淡淡的足跡，漸遠的痕跡，是微微的傷痛，漸漸平復的傷痕，是輕輕的晚風，帶走的只是往日的余溫。
歲月的輪回悄然無聲的碾過生命的長河，一天天一年年，帶走了稚氣與天真，沉淀了對于生命和生活的感悟。
人只有在磨難中才能成長，經歷的愈多，心愈堅強。只有摔了跤，才會長記性。只有碰了壁，才能學會適時轉彎。只有繞了彎路，才懂得邁步前要先思考。
在布滿荊棘的路途中蹣跚了這么久，才明白既然要堅持就不言累不怕痛勇往直前。
方默南這份優雅、沉靜的氣質是兩世積淀下來，由內而外散發的，可以說是歷久彌新、恒久不衰的。 這份磨礪是誰也奪不走的，真正融入骨血，刻骨銘心。
“不聊了，我該出去 了，你們也要努力啊！”方默南笑著五個精靈道，從廚房里拿出熬好的小米粥，還有蒸好的小籠包子，營養而美味。帶著大葉子和小灰閃出了空間。
方默南躡手躡腳的，來到廚房，老媽看見道；“看你小心翼翼地樣兒，人都被我支走了去外面去晨練了，所以不用擔心。”
老媽接過方默南手里的東西，方默南一屁股坐在椅子上，擦了擦額頭上根本沒有的汗，吐出一口濁氣。“呼！”
老媽把小米粥和包子放在火上溫著，她回身詫異地上下打量著她，“南南，你好像有什么地方不一樣了。”
“呵呵……是嗎！我長高了耶！”方默南笑道，對這個她現在非常滿意，以她現有的年紀估計還有長高的可能，終于不再是小不點兒了。RQ