等到素姐和慕容火端著準備好的飯菜再次回來的時候，驚訝的發現東子宛如練拳一般做著三個動作，每個動作起來都很詭異，可是東子卻是滿頭大汗，一個勁叫著爽快。
“行了，基本上都恢復了，現在該吃飯了。”
隨著我話音落下，東子噗通一聲趴在地上，雙眼泛著綠光朝著慕容火手中飯菜撲去，連筷子都顧不上拿，直接用手抓起來就吃。
“我艸，你餓死鬼投胎嗎？”慕容火被嚇了一跳。
“不是餓死鬼也差不多了，我特么感覺自己脖子里面都伸出手來了。”東子一邊吃著，一邊含含糊糊的說道。
“他本身的傷勢不輕，在這么短的時間里恢復，自然需要大量的補充能量。”我在一邊淡然解釋道，“其實有高能量的食物最好了。”
“那幾個怪異的動作，能讓人的傷勢快速恢復？”慕容火疑惑問道，順手還做出了東子剛才做的動作，皺眉道：“沒什么效果呀。”
“每個人的體質不一樣，等下我給你看看，然后弄出符合你身體的動作。”我一邊說著，一邊搖搖頭，嘆息道：“只可惜每個人的身體都在不斷的變化，過一段時間身體變化如果太大，這套動作會慢慢的失去作用。”
“那就不用了。”慕容火聽到我這樣說，搖搖頭拒絕。
“真是有眼無珠。”東子這時候也緩過勁來，對著慕容火說道：“我可以肯定的告訴你，明哥這手段，絕對是杠杠的！”
說著，東子朝我翹起了大拇指。
他最有資格說這個話，因為他的身體他最清楚，他知道在之前短短的十幾分鐘里，他的身體發生了多大的變化，不僅僅是傷勢，就連身體素質也隱隱有所提高，比起慕容火修煉的古武強多了。
“我們總不能時時刻刻讓他給我們定做，況且我家家傳的醫術也不錯。”慕容火無所謂說道。
“有眼無珠。”東子沒好氣的說一聲，隨后朝著我好奇問道：“明哥，這三年，難道你就在想這個東西？”
“不僅僅是這個，實際上這個只是附帶的收獲，真正的收獲……”
我一邊說著，一邊伸出一根手指，摁在地面，然后在他們驚恐的眼神中，我的手指一點點的插入到地面。
“這……”慕容火眼珠子都快瞪出來了，連撲帶爬到我身邊，一拳打在地面，發出砰的一聲脆響，破裂地板磚下面，露出了厚厚的水泥混凝土地面。
“這怎么可能！”東子也是一臉驚訝。
“沒有什么是不可能的。”我輕松的將手指從地面拔出來，留下黑漆漆的小洞，“傳說中有人可以將身體鍛煉的如鐵似鋼，現在我也可以做到，只不過我修煉的方法劍走偏鋒，到現在我也只是總結出修煉的方法，并沒有真正鍛煉過。”
東子張大嘴巴，不敢置信的看著我：“明哥你的意思，你的能力還在逐漸增強？”
“的確是。”我點點頭，其實我沒告訴東子，現在的我早已經從國術的范疇中脫穎而出，每時每刻，我的每一個動作，都在增加自己的實力，特別是身體素質。
其實普通人無論是在走路還是在做什么，哪怕是在睡夢中，也有在鍛煉自己，只不過這種鍛煉是無意識的，效果根本無法保存下來，很多時候還會誤傷自己。
這也是為什么會有熟能生巧這句話，賣油翁的故事大家都知道，也都知道其中的道理，可是沒多少人知道只是他在無數次的鍛煉中讓他的肌肉形成了條件反射，也就是鍛煉的結果。
說起來很簡單，做起來很難，我也是勉強才做到這點。
另外我還有一套效果更加突出的鍛煉方法，只不過這套鍛煉方法需要安靜的環境以及充足的時間，沒有自發這么簡單持續有效。
“明哥，我叫你明哥，你的方法交給我好不好？我要報仇！我要報仇！”雙眼通紅的慕容火陡然抱住了我的雙腿，一個硬漢，此事卻露出了祈求的眼神。
我能感覺到，他為什么報仇，什么事情都能做的出來。
“先起來。”
我很輕松就將慕容火給提起來，說實話，我還是習慣那個憨憨的偶爾透出精明的慕容火，而不是現在只想報仇的慕容火。
“明哥，我以前的確看不起你，如果以前我對你有什么冒犯，我現在道歉，但是請你務必傳授我，為此我愿意付出任何代價！”慕容火眼睛里都快冒出火來了。
“明哥，你就傳授給他吧，這兩年，他遭受的事情太多了，他也是我們三人之中唯一沒有放棄希望的人。”東子在一邊勸說道。
“我道歉，你要求我做任何事情都可以，希望你可以成全火苗。”風無言的聲音也在耳邊響起。
我回頭看去，只見風無言頭發濕潤，臉上亂糟糟的胡須也不見了，整個人看起來恍然一新。
“我有說過不傳授給他嗎？”
我無奈的笑笑，眼神落在東子身上，“現在我們還有多少人？不僅僅是火苗，我們每個人都要鍛煉。”
沒錯，我并沒有藏私的想法，或者說即便我將方法傳出去，別人也只能望洋興嘆。
首先沒有我量身訂做，別人偷學過去，好點的還會有點效果，不好的，練殘廢了都有可能。
另外一點，就是我剛才說的，每個人的身體都在不斷的變化，一套功法，不可能修煉一輩子。
“人？就我們三人了。”東子聲音突然低沉下來。
“所以我們要報仇，北方集團必須為他們的所作所為付出代價！”慕容火雙眼噴火，眼中閃著濃郁的仇恨。
“宮白練……真的死了？”風無言疑惑問道。
我點點頭，隨后對東子使個眼色，讓他和風無言說，我則帶著慕容火到了另一邊，開始探查他的身體情況。
對于我而言，為一個人量身訂做一套鍛煉身體的秘籍，根本不算什么事情，十分鐘時間就搞定了。
可是將這一套動作傳授給慕容火，整整花了半個多小時，就這還是他身為古武傳人，對武術動作很熟悉在里面加成。
感受到這一套動作給自己帶來的變化，慕容火臉上閃著狂喜，恭敬的朝著我行禮，隨后大步跑到另一邊開始鍛煉。
“記住，每一次鍛煉之后都要大量的進食，最好吃一些滋補的藥膳。”我大聲囑咐。
身體不會憑空加強，每一次身體加強的時候，都會消耗大量的能量。
慕容火離開，風無言和東子火辣辣的目光落在我身上。
有句話說的沒錯，每一個華夏人都有一個武俠夢，連慕容火這個古武傳人都欣喜若狂的修煉方法，東子和風無言怎么可能不眼饞。
“先不著急。”我淡然對著兩人說一句，無視他們有些暗淡的眼神，對著素姐道：“素姐，再準備一些飯菜吧，等下他就要用。”
說著，我指了指正在瘋狂修煉的慕容火。
素姐點點頭，一言不發的轉身離開。
“現在，可以和我說這些年究竟發生了什么，為什么會變成現在這樣。”我認真盯著東子和風無言兩人，沉聲問道。
兩人互相對視一眼，齊齊嘆口氣，隨后東子說道：“明哥，是我們將事情想得簡單了，可是我們誰也沒想到居然會在那個時候爆發，真要是說起來，還要從明哥你那邊說起。”
“和我有關系？”我眉頭緊緊皺起。
“的確有關系。”風無言接口，我看到東子在一邊使眼色，可是風無言自顧自的說道：“是明哥你，讓宮家得到了混江龍的傳承，結果北方集團的實力大增，我們比不過，能撐到現在，并不是我們實力加強，而是北方集團在戲耍我們，也有顧忌南方集團的原因在內。”
“到底是怎么回事？詳細說說。”我眉頭皺成了一疙瘩，宮家得到了混江龍的傳承？這怎么可能！
混江龍的傳承我現在早已經清楚，說句不客氣的話，如果我愿意，如同宮白練那樣實力的人，只要給我三個月的時間，我可以成就數十人，這才是混江龍真正厲害的地方。
宮家得到了混江龍的傳承，絕對不可能！
“宮家的確得到了混江龍的傳承。”東子盯著我，嘆口氣道：“三年前，明月嫂子讓姚鈺嫂子帶給明哥你的東西，就是混江龍的傳承，在明哥你陷入頓悟的四個月之后，山貓叛變，通過姚鈺嫂子將那東西拿出了療養院，不知道九爺那邊怎么得到了消息，反正雙方一場大戰，等到我們趕到的時候，他們早已經離開了。”
“三個月后，也就是明哥你陷入頓悟七個月，北方集團率先出現了死士，并且集團高層的個人戰力瘋狂增加，我們就是在那段時間損失慘重，九爺那邊也一樣，可是僅僅過了十幾天，九爺那邊也有大量的強手出現，而且雙方不知道達成了什么協議，全國各地紛紛阻擊我們……”
那是一段瘋狂壓抑的時光。