火師傅給的這書不只有地火心經(jīng)，還有一些他自己的修煉心得和體會。話說火師傅居然會做修煉筆記，這倒是讓陸長風(fēng)十分意外。
在這筆記中，火師傅提出了一種特殊的鍛體法術(shù)，是不是他自創(chuàng)的不知道。此術(shù)名為地火鍛體術(shù)，就是以地?zé)嶂疱N煉自身，達(dá)到強(qiáng)化身體的目的。
火師傅這理論，陸長風(fēng)深信不疑，因為天靈至尊說過，五行之力可以強(qiáng)身健體，延年益壽，修仙者能比常人活得更久，身體更強(qiáng)橫，就是源于此。所以陸長風(fēng)練成五炁朝元的時候，天靈至尊推測他的壽元會延長，只是沒有具體時間。
火師傅修習(xí)這地火鍛體術(shù)有很多個年頭了，所以他的身體刀槍不入，連千癸劍都難以破開其防御。當(dāng)然，這也跟陸長風(fēng)修為太低有關(guān)系，可火師傅的身體是真的很堅硬。
陸長風(fēng)還發(fā)現(xiàn)，火師傅之前打他的那上千拳也不是瞎打的，而是按照地火鍛體術(shù)的步驟來的。先依照限定好的次序?qū)ι眢w各處進(jìn)行捶打，然后身入沸騰的溫泉中運(yùn)行鍛體功法，如此周而復(fù)始。到后面，沸騰的溫泉都不一定有用了，修者甚至需要在烈火中修煉，比如天星劍宗的鑄劍爐……
好變態(tài)的法子，而且還沒有任何取巧之處，必須一錘錘挨下去。陸長風(fēng)這才明白，火師傅說的苦功夫，那還真是苦功夫，難怪火師傅連自己都打。陸長風(fēng)不知道的是，其實(shí)火師傅很多年前也嘗試收徒，可是沒有一個人能堅持他這法子，所以就斷絕關(guān)系了。
那自己能堅持下去嗎？又有這么多時間練嗎？陸長風(fēng)不禁在心里打起了鼓。等等，火師傅頭發(fā)胡子眉毛全是紅的，自己練久了會不會……不行，改日得找他問問，他那是遺傳的還是練成這樣子的？
當(dāng)前還是先練了再說吧，這種鍛體術(shù)，不說最終結(jié)果怎么樣，但只要練了肯定有收獲。陸長風(fēng)退下衣服，下了溫泉運(yùn)行地火鍛體術(shù)。為防止意外，他還是先以凝冰訣在自己周身凝了一層厚厚的冰，這多靈根，不是，五行俱全就是好呀！
還好，有了地火鍛體術(shù)加持，又有冰層護(hù)體，陸長風(fēng)熱歸熱，卻沒有想象中那被煮的感覺，只是呼吸不暢，雖然他練過水息術(shù)，可這畢竟是沸水中，那熱氣有些阻礙了呼吸。
很奇妙的感覺，當(dāng)那股熱浪從四面八方涌來，陸長風(fēng)感覺仿佛有無形的手在輕輕按摩每一寸肌膚，每個毛孔在熱氣的熏陶下緩緩張開，身體中不斷有汗從皮膚深處滲出，又馬上被滾燙的泉水帶走。
隨著冰層融化，溫度不斷升高，陸長風(fēng)的心跳逐漸加速，周身血液循環(huán)加快，身體變得柔軟而輕盈，隨后進(jìn)入了一種全新的忘我之境。
兩個時辰后，陸長風(fēng)艱難地爬出了水池。此時他渾身酸軟，完全提不起力氣來，但是心中卻感覺前所未有的舒適和放松，甚至有種脫胎換骨的感覺。
火師傅從天而降，問道：“怎么樣，小子！”
陸長風(fēng)直言不諱：“很不錯的感覺，就是餓了！”
“哈哈哈！”火師傅開懷大笑：“你喜歡喝酒吃肉，看來是真的。”
陸長風(fēng)奇道：“師傅不反對弟子吃飯？”
火師傅正色道：“為什么要反對？老夫這地火鍛體術(shù)，本來就離不開五谷，連飯都不吃了，你拿什么長身體？你回去后盡管多吃，沒錢買吃的可以找老夫。”
“謝師傅，那弟子先告辭了！”天色已晚，陸長風(fēng)得回去了，真的很餓，得回去弄吃的去，元婉兒根本就不會做飯。蘭蘭做的，阿黃又看不上。
“嗯，天色不早，回吧，明日早些過來就行！”因為陸長風(fēng)有道侶有洞府，火師傅也沒打算留他。
“師傅再見！”
因為腿腳實(shí)在太軟了，陸長風(fēng)出了后院，腳步卻不自主地踉蹌了一下。火師傅見狀搖搖頭，隨后吹了吹口哨，只見一頭渾身冒火的怪鳥飛了過來。
這怪鳥身長一丈，它的形狀像鶴，嘴巴尖細(xì)而長，長了兩只腳。其翅膀張開，有種遮天蔽日的既視感。再細(xì)看之下，陸長風(fēng)不驚訝然失效，原來不是這鳥冒火，而是它渾身羽毛都是火紅色，揮動起翅膀來之后，就像火焰在跳動一樣。
“啁啾！”
那怪鳥停在陸長風(fēng)身前，居然比陸長風(fēng)還高了一些，它揮動著翅膀，吹得陸長風(fēng)灰頭土臉。可讓他心懼的是，這鳥的氣息不凡，至少是四級靈獸，實(shí)力遠(yuǎn)在他之上。
“師傅，這是？”
“這叫烈焰玄鳥，也是老夫的坐騎，就讓它送你回去吧。”火師傅輕撫著烈焰玄鳥的脊背，隨后又補(bǔ)充道：“在你學(xué)會御劍之前，它負(fù)責(zé)接送你！”
“是！”
烈焰玄鳥，陸長風(fēng)聽過，這是四級高等靈獸，火屬性。這鳥很奇葩，可以吃肉，也可以火焰為食，其飛起來速度奇快，可日行千里，用來當(dāng)坐騎再合適不過了。不過這玩意性子烈，在馴化過程中很容易導(dǎo)致其死亡，所以在雷云大陸并不多見，市面上也是有價無市。火師傅居然有這種稀有坐騎，算是十分難得了，這騎著多拉風(fēng)啊！
火師傅伸手示范道：“騎上去后，你用手揪住它脖頸，它就乖乖聽你話了。到你那之后，你只管放開它，它會自己回來的。”
“弟子明白了，多謝師傅！”
“嗯，去吧，別讓那丑丫頭等急了！”
陸長風(fēng)：“……”
烈焰玄鳥果然名不虛傳，騎在它身上，那風(fēng)馳電掣一般的感覺實(shí)在太爽了，陸長風(fēng)感覺它比很多人御劍的速度還快。若不是會消耗其靈力，這玩意日行萬里都有可能。
這會陸長風(fēng)突然覺得，之前夢寐以求的御劍術(shù)好像也沒那么香了，那多累啊！騎這鳥威風(fēng)八面不說，關(guān)鍵還省力。羨慕！也不知道阿黃那狗東西什么時候才能進(jìn)化。到時候哥們騎個龍，這烈焰玄鳥不就成戰(zhàn)五渣了……
就在此時，烈焰玄鳥好像覺察了陸長風(fēng)的心思，突然一個加速，差點(diǎn)把他甩了下去，驚得他趕緊抱住鳥脖子：“別，老兄，我什么也沒想！”
百多里路，頃刻便到。陸長風(fēng)翻身下鳥的時候，腿都還在發(fā)軟。洞府禁制打開之后，元婉兒不由分說把他抱了回去。
她似是有些嗔怒：“軟成這個樣子，你是在哪個女人身上呆了一天嗎？”
陸長風(fēng)：“……”